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蘑菇奶油汤

( mó gū nǎi yóu tāng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入67千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路18分钟
  • 跑步8分钟

评价:低胆固醇,富含钾

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【材料】蘑菇100克,鸡肉100克,一次分离的稀奶油(single cream)350毫升,芹菜1小节,洋葱0.5个,蒜头2颗,百里香适量,香菜适量,海盐适量,黑胡椒适量,食用油适量

【做法】1清洁蘑菇,撕去外表皮,或用拧干的湿抹布清洁,贴士会说到2把蘑菇,芹菜,洋葱红,蒜头,鸡肉切丁,尽量切小块点3下油炒,可以用黄油,味道更香,蘑菇吸油吸水能力比较强,下油可以比平常做菜多,看分量不够就加,过不能干4炒熟后加稀奶油,可以按自己口味添加分量5煮一会儿就调味,加百里香,香菜,海盐,黑胡椒,这样就完成了

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