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光明鲜牛奶

( guāng míng xiān niú nǎi )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

光明鲜牛奶（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量59(千卡)
碳水化合物4.7(克)
蛋白质3(克)
脂肪3.2(克)

光明鲜牛奶的营养成分查询：100克光明鲜牛奶的热量含量59千卡，100克光明鲜牛奶的碳水化合物含量4.7克，100克光明鲜牛奶的蛋白质含量3克，100克光明鲜牛奶的脂肪含量3.2克

光明鲜牛奶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量59千卡相当于：

走路16分钟
跑步7分钟
讲话39分钟
跳绳6分钟
吃东西39分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

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