大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
分类:

走路

(下坡,4.0千米/小时) (zǒu lù)
分享到:
收藏(0)
走路(下坡,4.0千米/小时)消耗的热量卡路里

走路(下坡,4.0千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量140千卡。

走路(下坡,4.0千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量168千卡。

走路(下坡,4.0千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量196千卡。

运动强度:2.8MET,属于强度运动

千步活动量时间:11分钟,做该运动11分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物140千卡/相当于摄入168千卡/相当于摄入196千卡/相当于摄入
米饭121.7克146.1克170.4克
鸡蛋97.2克116.7克136.1克
苹果269.2克323.1克376.9克
豆浆666.7克800克933.3克
牛奶259.3克311.1克363克
白粥250克300克350克
走路

输入体重精准计算:

同类运动

扫一扫手机查看