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走路

(4.8千米/小时) (zǒu lù)
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走路(4.8千米/小时)消耗的热量卡路里

走路(4.8千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量165千卡。

走路(4.8千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量198千卡。

走路(4.8千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量231千卡。

运动强度:3.3MET,属于强度运动

千步活动量时间:9分钟,做该运动9分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物165千卡/相当于摄入198千卡/相当于摄入231千卡/相当于摄入
米饭143.5克172.2克200.9克
鸡蛋114.6克137.5克160.4克
苹果317.3克380.8克444.2克
豆浆785.7克942.9克1100克
牛奶305.6克366.7克427.8克
白粥294.6克353.6克412.5克
走路

输入体重精准计算:

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