| 主料 | ||
| 豆腐1大块 | 紫菜5克 | |
| 辅料 | ||
| 葱两根 | 盐3克 | 鸡精2克 |
豆腐紫菜汤的做法，共3个步骤
1/3. 坐锅热油，煎豆腐至两面稍黄。
2/3. 加清水600L（高汤更好）煮开，下紫菜同煮。
3/3. 加盐，鸡精调味，最后撒上葱花即可。
小窍门
如果用高汤代替清水，味道更鲜美
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| 主料 | ||
| 豆腐1大块 | 紫菜5克 | |
| 辅料 | ||
| 葱两根 | 盐3克 | 鸡精2克 |
1/3. 坐锅热油，煎豆腐至两面稍黄。
2/3. 加清水600L（高汤更好）煮开，下紫菜同煮。
3/3. 加盐，鸡精调味，最后撒上葱花即可。
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于混凝土工作12分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于手工活23分钟消耗的热量...
吃紫菜汤100克，热量21千卡
相当于看书16分钟消耗的热量...
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