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酿蘑菇

酿蘑菇

bbbpig55

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Stuffed Mushroom中文叫酿蘑菇。 不知道为什么叫这么怪的名字。这道菜是道前菜也算是小吃。 这道菜很多做法可以做成素菜或荤菜(肉末和青菜或其它)。 以蘑菇底盘为基础,往上堆材料。 这道菜有几个特色。 1.添加了面包糠,吃起来感觉脆脆的。 2. 放了2种芝士Mozzarella 和Parmesan,烤出来带有浓郁的香味。 3.这道菜全用素。 如有喜欢吃荤菜的朋友可以放入肉末外加少许黑胡椒和一丁点盐。 Enjoy!
主料
白蘑菇6-8个菠菜叶3杯红灯笼椒半个
大蒜3小粒牛油1汤匙面包糠1/4杯
Mozzarella芝士1/4杯Parmesan芝士1/4杯
辅料
Mozzarella 芝士1/4杯Parmesan 芝士1/4杯

酿蘑菇的做法,共9个步骤

酿蘑菇的做法图解1

1/9. 首先预热烤炉或电烤炉 400F(200C). 拿一半的灯笼椒切成小块和蒜切成末。放在一边。

酿蘑菇的做法图解2

2/9. 洗干净蘑菇,把梗拧下来。

酿蘑菇的做法图解3

3/9. 把梗放入食物调理机切碎或用刀剁碎。

酿蘑菇的做法图解4

4/9. 放1汤匙牛油转小火。放入蒜末炒1分钟。蒜末转金黄时把切碎的蘑菇梗加入一起转中火炒1分钟。蘑菇小火炒会容易出水,所以要中或大火炒比较香。接下来放灯笼椒炒熟。全部出锅放在一边。

酿蘑菇的做法图解5

5/9. 另外拿一个小锅放点水煮热,把3杯的小菠菜叶或菠菜叶稍微烫一下3-4分熟离锅。如果叶子太大可以切成小3段。

酿蘑菇的做法图解6

6/9. 拿出一个搅拌容器,加入面包糠(bread Crumbs) , Mozzarella芝士 , Parmesan芝士 , 煮好的菠菜叶 ,炒好的蘑菇梗。把所有材料一起搅拌。

酿蘑菇的做法图解7

7/9. 将搅拌好的材料,一个个放入蘑菇里。放进烤炉烤20分钟或表面金黄。

酿蘑菇的做法图解8

8/9. 最后剩下3分钟,拿一个小锅倒入Balsamic Vinegar(巴薩米可醋),大火烧热转小火收汁(原本的一半)关火。 等稍微不烫慢慢变稠,这时洒在装饰盘上。

酿蘑菇的做法图解9

9/9. 装饰

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营养信息

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  • 酿蘑菇热量1070 千卡
  • 脂肪86.74 克
  • 蛋白质17.59 克
  • 碳水化合物95.46 克
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