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麦饭

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麦饭——陕西农家传统小吃。是用各种蔬菜和干面粉拌匀,蒸而食之。关中东府农村麦饭种类很多,有肉麦饭、馍花麦饭、辣子麦饭、槐花麦饭等。下面介绍芹菜麦饭的制作方法。
主料
麦芹500克面粉170克
辅料
5克味精5克葱蒜适量
红椒适量香油适量白糖适量

麦饭的做法,共18个步骤

麦饭的做法图解1

1/18. 麦芹洗净,沥干水分。

麦饭的做法图解2

2/18. 麦芹切成小丁。

麦饭的做法图解3

3/18. 葱蒜红椒切末。

麦饭的做法图解4

4/18. 备面粉。

麦饭的做法图解5

5/18. 麦芹丁置容器内,面粉倒入麦芹丁上。

麦饭的做法图解6

6/18. 用竹筷搅拌均匀。

麦饭的做法图解7

7/18. 放入笼屉中。

麦饭的做法图解8

8/18. 用铲铺平。

麦饭的做法图解9

9/18. 坐锅倒水,开后,放笼屉,用中小火蒸制20分钟。

麦饭的做法图解10

10/18. 蒸熟的麦饭。

麦饭的做法图解11

11/18. 加入盐。

麦饭的做法图解12

12/18. 调入糖。

麦饭的做法图解13

13/18. 调味精。

麦饭的做法图解14

14/18. 放入葱蒜红椒末。

麦饭的做法图解15

15/18. 调入香油。

麦饭的做法图解16

16/18. 坐锅入油,烧至8成热时,将油泼到葱蒜红椒末上。

麦饭的做法图解17

17/18. 泼过油的麦饭。

麦饭的做法图解18

18/18. 搅拌均匀即可。

小窍门

洗净麦芹尽量沥干水分,避免蒸熟时粘连。
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营养信息

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  • 麦饭热量622 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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