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蜜汁杏鲍菇

蜜汁杏鲍菇

蝴蝶兰1

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杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用,适合大众人群。
主料
杏鲍菇适量鲍鱼汁适量
辅料
蜂蜜适量青蒜苗叶适量料酒适量
酱油适量胡椒粉适量芝麻油适量
适量

蜜汁杏鲍菇的做法,共16个步骤

蜜汁杏鲍菇的做法图解1

1/16. 杏鲍菇洗干净

蜜汁杏鲍菇的做法图解2

2/16. 切成片。

蜜汁杏鲍菇的做法图解3

3/16. 上面打上十字花刀,是为了能更加入味。

蜜汁杏鲍菇的做法图解4

4/16. 准备一个碗,放入蜂蜜。

蜜汁杏鲍菇的做法图解5

5/16. 放料酒。

蜜汁杏鲍菇的做法图解6

6/16. 放酱油·

蜜汁杏鲍菇的做法图解7

7/16. 放鲍鱼汁。

蜜汁杏鲍菇的做法图解8

8/16. 放胡椒粉。

蜜汁杏鲍菇的做法图解9

9/16. 放芝麻油。

蜜汁杏鲍菇的做法图解10

10/16. 放盐。

蜜汁杏鲍菇的做法图解11

11/16. 稍微加一点水调成汁。(不要加多了水,煎的时候杏鲍菇还要出水)

蜜汁杏鲍菇的做法图解12

12/16. 青蒜苗叶切细。

蜜汁杏鲍菇的做法图解13

13/16. 杏鲍菇整齐的码放在平底锅里。

蜜汁杏鲍菇的做法图解14

14/16. 浇上调的汁,腌10分钟。

蜜汁杏鲍菇的做法图解15

15/16. 开火煎,要不停的翻动,让杏鲍菇入味均匀。

蜜汁杏鲍菇的做法图解16

16/16. 杏鲍菇两面煎黄变软,收汁,放青蒜苗。

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营养信息

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  • 蜜汁杏鲍菇热量206 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物17.3 克
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