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千张炒青菜

千张炒青菜

花鱼儿04

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主料
青菜240克千张165克
辅料
适量鸡精适量

千张炒青菜的做法,共12个步骤

千张炒青菜的做法图解1

1/12. 材料:青菜、千张

千张炒青菜的做法图解2

2/12. 将青菜洗净、捞出。

千张炒青菜的做法图解3

3/12. 放在案板上切开,待用。

千张炒青菜的做法图解4

4/12. 将千张放在案板上切开。

千张炒青菜的做法图解5

5/12. 搁入碗中用开水泡一下,待用。

千张炒青菜的做法图解6

6/12. 烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒一下。

千张炒青菜的做法图解7

7/12. 接着,合入泡好的千张,加适量的水。

千张炒青菜的做法图解8

8/12. 翻炒翻炒至青菜断生。

千张炒青菜的做法图解9

9/12. 然后。加适量的盐。

千张炒青菜的做法图解10

10/12. 加适量的鸡精。

千张炒青菜的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

千张炒青菜的做法图解12

12/12. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 千张炒青菜热量468 千卡
  • 脂肪16.3 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物8.2 克
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