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香菇快炒青菜

香菇快炒青菜

飞雪飘絮

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香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有植物皇后美誉。香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。与青菜是非常经典的家常菜搭配。爽口的青菜,浓香的菇香,白吃不厌了。
主料
香菇8-9朵小朵青菜7-8株小菜
辅料
橄榄油一勺半食盐适量

香菇快炒青菜的做法,共9个步骤

香菇快炒青菜的做法图解1

1/9. 将青菜洗净

香菇快炒青菜的做法图解2

2/9. 香菇浸泡

香菇快炒青菜的做法图解3

3/9. 青菜稍大的对切开,小的整株

香菇快炒青菜的做法图解4

4/9. 去蒂一个个冲洗干净,但浸泡的水不倒掉,让其静放一会儿。

香菇快炒青菜的做法图解5

5/9. 坐锅热油,高火

香菇快炒青菜的做法图解6

6/9. 倒入青菜快炒至断生。

香菇快炒青菜的做法图解7

7/9. 倒入香菇,加食盐适量。

香菇快炒青菜的做法图解8

8/9. 加入浸泡香菇的水,留下底脚不用。略煮即可。

香菇快炒青菜的做法图解9

9/9. 出锅摆盘

小窍门

1,快炒可以保留蔬菜营养和口感爽口。
2,浸泡香菇的水不倒掉,有其特殊香味,让其静放一会儿加入菜里。
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营养信息

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  • 香菇快炒青菜热量69 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物7.9 克
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