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白菜冻豆腐粉丝汤

白菜冻豆腐粉丝汤

夜魇

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昨晚简单清淡的晚餐:白菜冻豆腐粉丝汤。
在这个寒冷的季节,为自己做一碗热汤,温暖自己。
主料
白菜适量冻豆腐适量粉丝适量
辅料
适量适量鸡精适量
适量

白菜冻豆腐粉丝汤的做法,共9个步骤

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解1

1/9. 葱切段,姜切丝。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解2

2/9. 白菜洗净,菜叶菜帮分离,将菜帮切块后浸水备用。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解3

3/9. 冻豆腐切三角形,挤去多余水分。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解4

4/9. 热锅冷油,油热后入葱姜小火炒出香味儿。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解5

5/9. 入白菜帮大火翻炒至断生。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解6

6/9. 入冻豆腐翻炒至断生。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解7

7/9. 加入漫过食材的水,大火煮开后转小火保持沸腾状态4、5分钟。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解8

8/9. 下入白菜叶和粉丝,水开后继续煮5分钟左右。

白菜冻豆腐粉丝汤的做法图解9

9/9. 下入盐、味精和适量糖调味起锅。

小窍门

冻豆腐就是把平常吃的豆腐放到冰箱的冷冻室里面,一天就成为冻豆腐了,由于水在4℃的时候密度最大,体积最小,所以冻成冰以后豆腐里面的水体积会膨胀,结果就把普通的豆腐撑出了一个个的洞,解冻以后水流走了,洞留下来了。
用冻豆腐做的菜很入味,因为吸收了汤汁,很香。
当然,这个菜也可以用普通豆腐代替冻豆腐。
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营养信息

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  • 白菜冻豆腐粉丝汤热量1670 千卡
  • 脂肪30.95 克
  • 蛋白质51.12 克
  • 碳水化合物105.44 克
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