| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 豆腐适量 | |
鲫鱼豆腐汤的做法，共5个步骤
1/5. 准备鲫鱼，豆腐，葱姜蒜
2/5. 放入油，煎至两面金黄色，放入姜蒜
3/5. 加入水，料酒
4/5. 大火烧开，转至中火二十分钟，加入豆腐
5/5. 出锅前调入盐，撒上葱花
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1/5. 准备鲫鱼，豆腐，葱姜蒜
2/5. 放入油，煎至两面金黄色，放入姜蒜
3/5. 加入水，料酒
4/5. 大火烧开，转至中火二十分钟，加入豆腐
5/5. 出锅前调入盐，撒上葱花
吃鱼豆腐100克，热量152千卡
相当于擦玻璃51分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于干砌墙36分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于背包旅行12分钟消耗的热量...
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