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干煸孜然花菜

干煸孜然花菜

kiss战女

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原本味淡的花菜在孜然独特的香味烘托下,本身的清香就被激发的愈加畅亮,估计没什么人能抵挡那飘溢的烧烤香味,爽脆的口感让你不自主地上瘾,不能自拔。
主料
花菜400克
辅料
香葱3根老姜3克朝天椒3枚
大蒜2粒花椒10粒孜然粒1勺
食用油2勺料酒1勺生抽1勺

干煸孜然花菜的做法,共6个步骤

干煸孜然花菜的做法图解1

1/6. 花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净,掰成小朵。

干煸孜然花菜的做法图解2

2/6. 朝天椒、蒜切片,姜切末,香葱切小段。

干煸孜然花菜的做法图解3

3/6. 锅置火上适量油烧至6成热,放入花菜炒至边缘微焦,盛出。

干煸孜然花菜的做法图解4

4/6. 锅留底油,大火加热,煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片。

干煸孜然花菜的做法图解5

5/6. 放入花菜马上烹料酒,加生抽翻炒均匀。

干煸孜然花菜的做法图解6

6/6. 撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可。

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营养信息

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  • 干煸孜然花菜热量80 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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