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干煸孜然花菜

干煸孜然花菜

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Miytie

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超级美味下饭哦，加尖椒也非常好吃的呢，不喜欢的可以不加尖椒哦
主料
花菜适量大蒜适量姜适量
花椒适量孜然粉适量干辣椒适量
尖椒适量酱油适量

干煸孜然花菜的做法，共7个步骤

干煸孜然花菜的做法图解1

1/7. 花菜切小朵，泡淡盐水10分钟

干煸孜然花菜的做法图解2

2/7. 切两个尖椒，这个看个人喜好，我喜欢吃所以加了，不喜欢的可以不加

干煸孜然花菜的做法图解3

3/7. 热油，干煸花菜

干煸孜然花菜的做法图解4

4/7. 有加尖椒的可以一起放哦

干煸孜然花菜的做法图解5

5/7. 编至花菜边边微焦，起锅待用

干煸孜然花菜的做法图解6

6/7. 锅内少油，加姜，蒜，花椒，干辣椒，煸香，倒入花菜翻炒

干煸孜然花菜的做法图解7

7/7. 倒点酱油调色调味，加点盐，再加孜然粉，翻炒下，就可以起锅开吃咯

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营养信息

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  • 干煸孜然花菜热量385 千卡
  • 脂肪26.5 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物206.6 克
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