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清蒸粉丝带子

清蒸粉丝带子

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越是贵价的食材就越要简单烹调,保持了原味才能吃出味道吃出价值。这次买的带壳新鲜带子个头特别大,蒸个3分钟,7成熟刚刚好。带子极容易出水,煎炒蒸一律难免,铺上爱吸水的粉丝,就不会浪费那乳白色的带子汁了!
主料
带子6个粉丝适量
辅料
香菜适量大蒜适量生抽适量
白糖适量

清蒸粉丝带子的做法,共8个步骤

清蒸粉丝带子的做法图解1

1/8. 准备材料。带子洗干净沥水备用。蒜粒提前炸到金黄。香菜切碎,粉丝提前用开水泡软泡熟

清蒸粉丝带子的做法图解2

2/8. 泡软的粉丝均匀铺在带子上面。粉丝用剪刀剪断容易操作些

清蒸粉丝带子的做法图解3

3/8. 大锅烧开水,大火,蒸3分钟

清蒸粉丝带子的做法图解4

4/8. 等待的三分钟里做甜豉油:小锅下油,加半勺糖(这样做绝对不是炒糖色!)

清蒸粉丝带子的做法图解5

5/8. 糖微溶,下蒜粒

清蒸粉丝带子的做法图解6

6/8. 小火倒进适量豉油/生抽。有了蒜粒和生抽,糖会完全融化掉。稍微热一下豉油就可以熄火了,热太久焦味就来了

清蒸粉丝带子的做法图解7

7/8. 甜豉油使用之前,加上香菜

清蒸粉丝带子的做法图解8

8/8. 甜豉油淋到蒸至7分熟的带子上

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营养信息

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  • 清蒸粉丝带子热量1142 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质56.4 克
  • 碳水化合物88.8 克
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