煮的过程确实没什么好说的，味道也没说的，营养却是杠杠的！
| 主料 | ||
| 黑米适量 | 花生适量 | 红豆适量 |
| 黑豆适量 | 大枣适量 | 西米适量 |
| 辅料 | ||
| 蕨麻适量 | 黑芝麻适量 | 冰糖适量 |
养生八宝粥的做法，共3个步骤
1/3. 将全部材料冲洗干净，加入冰糖
2/3. 放入高压锅，加适量清水，选择煮粥程序
3/3. 就等着吃吧！
点赞(7180)
分享到：
八宝粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11402人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 养生八宝粥热量2406 千卡
- 脂肪54.85 克
- 蛋白质86.17 克
- 碳水化合物272.99 克
相关知识
- 1大学超市八宝粥满是虫
- 2白宫玉米粥竟然不如传统八宝粥饮食之道
- 3大枣的选购技巧_大枣的食用价值
- 4大枣的功效与作用_大枣的营养价值_大枣的食用禁忌
- 5黑豆的选购技巧_黑豆的保存方法_黑豆的制作技巧_黑豆的食用方法
- 6黑豆的功效与作用_黑豆的营养价值_黑豆的适合体质_黑豆的食用禁忌
- 7黑米的选购_黑米的存储_黑米的食用方法
- 8黑米的选购技巧
- 9红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
- 10红豆的功效与作用_红豆的营养价值
- 11花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
- 12花生的功效与作用_花生的营养价值_花生的食用禁忌
- 13西米的功效与作用_选购技巧_存储_保存时间_制作技巧
- 14西米露做法
吃八宝粥100克，热量81千卡
相当于讲话45分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于誊写247分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于垒球49分钟消耗的热量...
醋溜土豆丝
大盘鸡
赛螃蟹
板栗烧鸡
固元膏
西湖醋鱼
把子肉
糖炒栗子
家常豆腐
红烧鸡翅
八宝粥
冬瓜汤
