不知怎么了，一下子身边的人全部发烧、感冒，还伴有咳嗽，估计都是前阵子天气的因素。雪梨可以润肺、雪莲子含有蛋白质，可以缓解腰痛；银耳同样可以滋润皮肤清肺，加上强力清道夫桃胶，和颜悦色第一的甜汤，非你莫属。
| 主料 | ||
| 银耳1朵 | 桃胶5克 | 雪莲子20颗 |
| 雪梨1个 | ||
| 辅料 | ||
| 老冰糖适量 | ||
银耳双雪莲梨汤的做法，共6个步骤
1/6. 银耳建议选取争夺正气的
2/6. 泡水一晚，去根
3/6. 桃胶泡水一晚，去除杂志
4/6. 雪莲子泡水2小时
5/6. 银耳煮2小时，加入桃胶和雪莲子煮1小时
6/6. 最后关火，放入黄冰糖和雪梨
小窍门
吃完以后，一般隔天上厕所特别畅快，有通便的效果，建议有重要事情或是外出的话，建议算好时间品尝。
点赞(9600)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11629人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 银耳双雪莲梨汤热量413 千卡
- 脂肪3.75 克
- 蛋白质35.32 克
- 碳水化合物190.2 克
相关知识
- 1桃胶的食用菜谱_木瓜炖桃胶_桃胶银耳糖水_桃胶皂角米羹
- 2桃胶的选购技巧_桃胶的营养价值_药用价值_桃胶的适宜人群
- 3桃胶有哪些功效和作用 桃胶的副作用你知道吗桃胶的副作用桃胶会有毒吗
- 4胆固醇高能吃桃胶吗 桃胶功效以及胆固醇高的饮食禁忌
- 5雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 6雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 7大雪养生吃什么 雪藕雪菜雪梨最滋补冬
- 8润肺止咳雪梨汤的做法，雪梨怎么挑选，女性吃雪梨有什么好处
- 9雪莲子的功效与作用_适合体质_食用禁忌_如何挑选雪莲子
- 10雪莲子是什么
- 11雪莲子的吃法
- 12雪莲子的营养价值
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15银耳的作用
- 16孕妇可以吃白木耳吗
吃银耳100克，热量200千卡
相当于民族舞44分钟消耗的热量...
吃雪莲子100克，热量342千卡
相当于背包旅行49分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于烫衣服36分钟消耗的热量...
糖醋鱼
提拉米苏
慕斯蛋糕
红烧鸡爪
臭豆腐
红烧冬瓜
辣子鸡
拍黄瓜
自制酸奶
沙琪玛
香辣虾
牛肉炖土豆
