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春笋炒虾仁

春笋炒虾仁

爱烹饪的女主播

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这道菜以清淡营养为卖点。
主料
春笋150克虾仁50克鸡蛋1个
辅料
彩椒适量适量胡椒粉适量
大蒜适量

春笋炒虾仁的做法,共10个步骤

春笋炒虾仁的做法图解1

1/10. 原料1;

春笋炒虾仁的做法图解2

2/10. 原料2,我是现扒的虾仁;

春笋炒虾仁的做法图解3

3/10. 虾去皮后,后边轻切开,取出虾线洗净,鸡蛋清加入料酒、盐、胡椒粉搅拌均匀后放入虾仁腌制10分钟;

春笋炒虾仁的做法图解4

4/10. 春笋切片焯水后备用;

春笋炒虾仁的做法图解5

5/10. 彩椒切片;

春笋炒虾仁的做法图解6

6/10. 锅内加油烧热,放入蒜末爆香;

春笋炒虾仁的做法图解7

7/10. 倒入春笋、加盐翻炒均匀后,加少许清水烧开后小炖2分钟;

春笋炒虾仁的做法图解8

8/10. 倒入彩椒翻炒两下后;

春笋炒虾仁的做法图解9

9/10. 放入虾仁翻炒1分钟至虾仁卷曲变色即可;

春笋炒虾仁的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

小窍门

1、我后来把腌制虾仁的蛋清都倒进锅里啦,扔了浪费,呵呵省的勾芡了,不过确实影响卖相。
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营养信息

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  • 春笋炒虾仁热量152 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质24.76 克
  • 碳水化合物4.46 克
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