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毛薯棒骨汤

毛薯棒骨汤

尘欢07

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这道汤,没有加入其它复杂的调料,基本还是保持了食材原有的味道。喝起来微微带有一点毛薯的甜味。毛薯小部分也已经炖化到汤里。肉骨轻咬即可脱骨,毛薯软烂,甘香。少量的葱丝,有淡淡的葱香味。
棒骨一般意义上就是猪肉的小腿骨头,牛羊猪等动物的腿骨。骨髓很丰富,营养很高。非常适合用来炖汤。
关于那个外皮长着很多毛的块茎,有的说是圆山药,吃起来确实也有点像山药。炖汤后,变的软烂,微微有些甜味。有的说叫毛薯,网上查说营养还是不错的,也可以直接煮着吃。
主料
棒骨适量毛薯适量
辅料
生姜适量适量料酒适量
适量

毛薯棒骨汤的做法,共8个步骤

毛薯棒骨汤的做法图解1

1/8. 原料备用。

毛薯棒骨汤的做法图解2

2/8. 棒骨焯水,冲洗干净。

毛薯棒骨汤的做法图解3

3/8. 毛薯备用。

毛薯棒骨汤的做法图解4

4/8. 毛薯刮去外皮,清洗干净。太大的切成大块。

毛薯棒骨汤的做法图解5

5/8. 锅入加入适量的水,下入棒骨块和生姜片。

毛薯棒骨汤的做法图解6

6/8. 倒入适量的料酒。

毛薯棒骨汤的做法图解7

7/8. 大火烧开后撇去浮末,小火炖一小时以上后下入毛薯块。

毛薯棒骨汤的做法图解8

8/8. 再慢炖一小时以上,至于汤变的奶白,毛薯和肉软烂加入适量的盐,以葱丝装饰即可。

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营养信息

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  • 毛薯棒骨汤热量1450 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质40 克
  • 碳水化合物0 克
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