大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鲫鱼菠菜面

鲫鱼菠菜面

素影弄蝶

素影弄蝶

10848人浏览
分享到:
收藏(33)
为小朋友做的营养早餐,鱼汤面是少不了的。
主料
鲫鱼两条菠菜适量面条适量
辅料
香菜适量适量适量

鲫鱼菠菜面的做法,共4个步骤

鲫鱼菠菜面的做法图解1

1/4. 葱姜入油锅煸炒,放入洗净的鲫鱼

鲫鱼菠菜面的做法图解2

2/4. 中火将鲫鱼煎至两面微黄,加半锅水

鲫鱼菠菜面的做法图解3

3/4. 大火煮开后盖上锅盖,改中火炖煮半小时。大约十几分钟时就可以煮成浓郁的和牛奶一样的鱼汤,加胡椒粉、适量盐。

鲫鱼菠菜面的做法图解4

4/4. 加入面条煮熟后,关火,撒上香菜碎,出锅。

小窍门

1、鱼一点要煎一下汤才会浓,但不要煎糊了。
2、做鱼汤要多加姜片和胡椒,去腥。
点赞(6848)
分享到:
收藏(33)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

菠菜面的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10848人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鲫鱼菠菜面热量1328 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质26.65 克
  • 碳水化合物69.05 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看