一个人的午餐
| 主料 | ||
| 挂面1人份 | 鸡蛋1个 | 菠菜1小把 |
双黄蛋菠菜面的做法，共2个步骤
1/2. 首先用开水把菠菜烫一下，以免长生草酸钙
2/2. 然后，把葱花炒香，加水，打蛋：没想到是个双黄蛋，不错！等水开后加面，面熟后加菠菜就可以了，出锅！开饭啦！
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| 主料 | ||
| 挂面1人份 | 鸡蛋1个 | 菠菜1小把 |
1/2. 首先用开水把菠菜烫一下，以免长生草酸钙
2/2. 然后，把葱花炒香，加水，打蛋：没想到是个双黄蛋，不错！等水开后加面，面熟后加菠菜就可以了，出锅！开饭啦！
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于骑自行车18分钟消耗的热量...
吃挂面100克，热量346千卡
相当于观鸟138分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于儿童足球2分钟消耗的热量...
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香菇油菜
手撕包菜
白灼虾
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饭团
煎饼
青椒土豆丝
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肉末酸豆角