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滋味咸汤圆汤

滋味咸汤圆汤

苗∴

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正月十五吃汤圆,意味着一家人团团圆圆。汤圆可荤可素,可甜可咸;如果你怕吃甜食,吃咸汤圆就是一个不错的选择,汤鲜料足,实心汤圆又有嚼头。

糯米虽然可以开胃调虚,但做汤圆质地就细腻了,没那么容易被肠胃吸引和消化,所以就加入下气消食、促进消化的白萝卜和健胃消食、醒脾和中的香菜,帮忙调理肠胃。爽甜的白萝卜、香味独特的冬菇、充满韧劲的干贝和虾米和软糯的汤圆混在一起,口感层次立体,味道分明,汤味鲜美。

其实我并没有吃汤圆的习惯,也没印象妈妈做过汤圆。某年的元宵节买了一包汤圆煮甜味的,都不喜欢吃,就没再买过。今年突然有兴趣自己做,这是我第一次做汤圆啊,感觉挺成功的;煮着不粘,吃着软软的弹弹的,加上是料足的咸汤圆汤,我家同学竟然也吃得满心欢喜~~~
主料
糯米粉适量白萝卜100克香菇4只
干贝10克虾米15克
辅料
香菜2棵姜丝少许适量
食用油适量

滋味咸汤圆汤的做法,共11个步骤

滋味咸汤圆汤的做法图解1

1/11. 糯米粉在大碗中, 加入适量热水,用力搓成团;

滋味咸汤圆汤的做法图解2

2/11. 然后掰成一块块,搓成小汤圆;

滋味咸汤圆汤的做法图解3

3/11. 香菇浸泡至软;

滋味咸汤圆汤的做法图解4

4/11. 虾米和干贝浸泡;

滋味咸汤圆汤的做法图解5

5/11. 浸泡好的香菇切丝;白萝卜切丝;香菜切小段;

滋味咸汤圆汤的做法图解6

6/11. 先起油锅,入姜丝、香菇和白萝卜稍炒片刻袪除寒气,盛出待用;

滋味咸汤圆汤的做法图解7

7/11. 锅中加水烧开,入汤圆焯熟捞出待用;

滋味咸汤圆汤的做法图解8

8/11. 另锅中加水两大碗,加入虾米和干贝,大火烧开后煮5分钟;

滋味咸汤圆汤的做法图解9

9/11. 加入焯熟的汤圆煮至浮起;

滋味咸汤圆汤的做法图解10

10/11. 然后加入炒过的香菇丝和萝卜丝稍煮一会儿;

滋味咸汤圆汤的做法图解11

11/11. 最后加盐调味,洒上香菜即可。

小窍门

1、搓糯米粉时越大力就越 不粘手又有嚼头;
2、汤圆焯过后汤水不浑浊,汤圆不会粘,口感更好。
3、看起来有点复杂,做起来其实挺简单的~~~
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营养信息

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  • 滋味咸汤圆汤热量805 千卡
  • 脂肪6.1 克
  • 蛋白质110.6 克
  • 碳水化合物92.93 克
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