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莴笋鸡块

莴笋鸡块

尘欢07

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这是道非常家常的菜,典型的荤素搭配。特别是莴笋上市的季节,在我家餐桌上的出镜率就特别的多。没有特殊的食材,简单易做。这次配和了拌饭酱,对新手来说,是不错的选择。也使做这道菜成了更简单的事情。
主料
鸡肉适量莴笋适量
辅料
料酒适量生姜适量适量
拌饭酱适量

莴笋鸡块的做法,共12个步骤

莴笋鸡块的做法图解1

1/12. 原料备用、

莴笋鸡块的做法图解2

2/12. 鸡肉冲洗干净。

莴笋鸡块的做法图解3

3/12. 鸡肉斩大块。

莴笋鸡块的做法图解4

4/12. 莴笋去皮,切滚刀片。

莴笋鸡块的做法图解5

5/12. 鸡肉焯水,冲洗干净。

莴笋鸡块的做法图解6

6/12. 油锅烧热,下入生姜片,爆香。

莴笋鸡块的做法图解7

7/12. 下块鸡块,翻炒到表皮微黄。

莴笋鸡块的做法图解8

8/12. 倒入适量的料酒和酱油,翻炒均匀。

莴笋鸡块的做法图解9

9/12. 取海天招牌拌饭酱一勺。

莴笋鸡块的做法图解10

10/12. 倒入锅内,翻炒均匀,加入适量的水。

莴笋鸡块的做法图解11

11/12. 小火慢炖。至肉软烂,倒入莴笋块。

莴笋鸡块的做法图解12

12/12. 稍炖后,收汁调入适量的盐即可。

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营养信息

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  • 莴笋鸡块热量573 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物3.6 克
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