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贝壳面沙拉

贝壳面沙拉

苗∴

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主料
贝壳面约60克
辅料
胡萝卜1小段樱桃番茄5个黑橄榄5个
鲜豌豆1小把火腿小片5片紫甘蓝1小片
烟熏黑椒奶酪15克香菜少许丘比千岛酱3汤匙
适量橄榄油适量苹果醋适量

贝壳面沙拉的做法,共7个步骤

贝壳面沙拉的做法图解1

1/7. 准备好材料。

贝壳面沙拉的做法图解2

2/7. 锅中加水,加少许盐和橄榄油,倒入贝壳面煮8分钟;

贝壳面沙拉的做法图解3

3/7. 捞出沥干,加少许橄榄油和苹果醋拌匀待用;

贝壳面沙拉的做法图解4

4/7. 豌豆煮熟; 火腿片切小粒煎至两面金黄; 胡萝卜去皮切小丁; 紫甘蓝切小粒;

贝壳面沙拉的做法图解5

5/7. 樱桃番茄切小丁; 橄榄切小圈; 奶酪切小丁; 香菜切碎;

贝壳面沙拉的做法图解6

6/7. 所有材料倒在大碗里;

贝壳面沙拉的做法图解7

7/7. 加入千岛酱拌匀即可。

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营养信息

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  • 贝壳面沙拉热量398 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物62 克
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