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丘比千岛酱

( qiū bǐ qiān dǎo jiàng )
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营养成分 每100克

全部>
  • 摄入468千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路123分钟
  • 跑步58分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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丘比沙拉酱—多彩土豆沙拉

查看步骤图>>

【材料】丘比沙拉酱适量,丘比沙拉酱香甜味适量,丘比千岛酱适量,土豆3个,金枪鱼50克,甜虾4只,培根3片,白煮蛋1个,西兰花2朵,萝卜丝30克,牛油果1/4个,黑橄榄2粒,圣女果2粒,寿司萝卜20克,蓝莓适量,树莓适量,小洋葱1个

【做法】1准备好所需食材。2用保鲜膜包好土豆蒸熟。3将熟土豆对切两半。4先挤一些丘比沙拉酱在土豆上。5将金枪鱼撕小块,小洋葱、黑橄榄切圈,圣女果切片,寿司萝卜切丁。6将第5步骤处理好的食材叠放在土豆上。7可在表面再挤一些丘比沙拉酱。8原味的多彩土豆沙拉就做好了。9再取另一对土豆,挤上丘比沙拉酱香甜味。10将牛油果切片,甜虾去虾线,树莓等水果对切小丁。11先放一些萝卜丝,再将第10步骤处理好的食材叠放在土豆上。12表面可再挤一些丘比沙拉酱香甜味。13香甜的多彩土豆沙拉就做好了。14最后一对土豆,挤上丘比千岛酱。15培根切片,鸡蛋切块,西兰花焯水切小朵。16将15步骤的食材叠放在土豆上。17表面再挤一些丘比千岛酱。18千岛口味的多彩土豆沙拉就做好了。19以上食材可根据个人喜好,自由搭配,无限制。20美味完成 ??~

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