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凉拌鲍螺肉

凉拌鲍螺肉

君梦深蓝02

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春节过后冰箱里塞满了各种春节期间吃剩下的材料,海鲜呀、肉呀、菜呀、生的、熟的、半成品的等等,可谓是品种繁多,每样都剩那么一小点。这些剩料弃之可惜,但也会让每个家庭主妇手足无措。其实,处理剩料最简单的方法就是改变材料的烹饪方法和烹饪技巧,再加一点创新,就可以将剩料华丽的变成美味大餐。
这次来一道凉拌鲍螺肉,鲍螺是春节期间用盐水煮熟的剩下去壳的螺肉,简单焯烫后进行凉拌,再滴入少许的柠檬汁,暖间让这道菜升华成中西结合的美味凉拌菜。
鲍螺是一种生长于深海水域的海鲜,贝壳扁平、螺肉头与鲍鱼相像,可切丁、丝、片,可炒、可煲汤也是海鲜火锅的上等原料。
主料
鲍螺肉200克鱼露适量
辅料
柠檬适量青红美人椒适量大葱适量
香菜适量生抽适量适量
香醋适量香油适量

凉拌鲍螺肉的做法,共6个步骤

凉拌鲍螺肉的做法图解1

1/6. 主料:鲍螺肉200克副料:柠檬、香菜、大葱、青红美人椒调料:生抽、盐、鱼露、香醋、香油

凉拌鲍螺肉的做法图解2

2/6. 将香菜切段、大葱、青红美人椒切成滚刀块状

凉拌鲍螺肉的做法图解3

3/6. 螺肉放入热水是焯烫1分钟后取出,冲凉备用

凉拌鲍螺肉的做法图解4

4/6. 将全部材料放入一容器中

凉拌鲍螺肉的做法图解5

5/6. 依据个人口味添加各种调料

凉拌鲍螺肉的做法图解6

6/6. 最后挤入少许柠檬汁,拌匀,即可

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营养信息

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  • 凉拌鲍螺肉热量27 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物36.25 克
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