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腔骨炖玉米

腔骨炖玉米

乐悠厨房36

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这道菜在炖的时候,满屋子都是肉香味,原本不是很饿,但闻着这个香味不一会儿,肚子便开始叫。老公说,这个等菜上桌的过程绝对是个煎熬。这道菜腔骨肉香软烂,不用费力,轻轻一吸,肉便吸到嘴中。玉米在炖制的过程中,充分吸收了肉汤,咬一口下去,香甜中又夹带着肉味,真的是既解馋又过瘾。
主料
腔骨适量玉米适量
辅料
适量适量干辣椒适量
大料适量香叶适量

腔骨炖玉米的做法,共8个步骤

腔骨炖玉米的做法图解1

1/8. 准备食材。腔骨二斤,事先用清水浸泡一下,便于清洗干净。甜玉米两根、葱一段、姜一块、干辣椒、大料、香叶。

腔骨炖玉米的做法图解2

2/8. 锅中入清水,凉水下锅。将腔骨入锅焯一下。

腔骨炖玉米的做法图解3

3/8. 将玉米切成块。葱切段,姜切片。

腔骨炖玉米的做法图解4

4/8. 锅中倒入适量的油。油热后,放入姜片。煸香后倒入焯好的腔骨进行翻炒。

腔骨炖玉米的做法图解5

5/8. 翻炒一两分钟后,倒入酱油,白糖继续翻动。接下来放入葱、干辣椒、大料、香叶继续煸炒出香味后,放入盐。最后倒少一碗热水烧开后关火。

腔骨炖玉米的做法图解6

6/8. 将腔骨连汤一起倒入高压锅中。再将玉米放入锅中。

腔骨炖玉米的做法图解7

7/8. 盖好高压锅,选择“排骨”键,即可将所有的工作都交给高压锅了。

腔骨炖玉米的做法图解8

8/8. 盛出开动吧。

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营养信息

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  • 腔骨炖玉米热量1386 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质44 克
  • 碳水化合物23 克
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