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馓子拌菠菜

馓子拌菠菜

会飞的心情

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主料
菠菜适量馓子适量
辅料
蒜末适量适量适量
生抽适量香油适量

馓子拌菠菜的做法,共6个步骤

馓子拌菠菜的做法图解1

1/6. 馓子用少量温开水拌一下,馓子湿润即可(不用太多水把馓子泡的太软) 。

馓子拌菠菜的做法图解2

2/6. 菠菜放入开水中焯一下,等水再次沸腾捞出。

馓子拌菠菜的做法图解3

3/6. 捞出的菠菜挤干水分,切成段。

馓子拌菠菜的做法图解4

4/6. 捞出的菠菜挤干水分,切成段。

馓子拌菠菜的做法图解5

5/6. 捞出的菠菜挤干水分,切成段。

馓子拌菠菜的做法图解6

6/6. 把馓子和菠菜装入盘中,并加入蒜末。

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营养信息

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  • 馓子拌菠菜热量404 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质8.55 克
  • 碳水化合物45.35 克
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