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银耳枸杞雪梨糖水

银耳枸杞雪梨糖水

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恩泽妈咪

恩泽妈咪

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银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺

它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品

和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水，赞！
主料
银耳（白木耳）适量雪梨适量枸杞适量
冰糖适量

银耳枸杞雪梨糖水的做法，共4个步骤

银耳枸杞雪梨糖水的做法图解1

1/4. 银耳提前用温水泡发，半个小时左右；

银耳枸杞雪梨糖水的做法图解2

2/4. 雪梨削皮，切块；

银耳枸杞雪梨糖水的做法图解3

3/4. 一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右；

银耳枸杞雪梨糖水的做法图解4

4/4. 最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

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营养信息

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  • 银耳枸杞雪梨糖水热量899 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质14.8 克
  • 碳水化合物183.6 克
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