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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

纳尼亚

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皮蛋瘦肉粥是广东汉族特色美食,属中国八大菜系粤菜的一种常见的粥,广东人擅长煲粥,制作各种美味的粥类食品自不在话下。 皮蛋瘦肉粥以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎,所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。不过,不同餐厅的煮法略有不同:有的以搅碎了的猪肉,亦有以切成丝的猪肉。采用不同的瘦肉,会为粥带来不同的口感,但味道则相去不远。在内地,有人会在进食前加上香油及葱花,但在香港则只会加葱花或薄脆。另外,亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥,采用了新鲜的肉片,而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内简为称皮蛋瘦,又称为有味粥。 孩子去香港后念念不忘香港的美食,今天模仿着做一点,满足一下她吧。
主料
猪肉50克皮蛋1个米粥1斤
辅料
胡椒粉适量食用油适量适量
生抽适量料酒适量适量
适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共19个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/19. 皮蛋一个剥皮备用。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/19. 切成1CM左右的丁备用。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/19. 猪肉洗净备用。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/19. 加入生抽

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/19. 加入油

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/19. 加入葱姜

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/19. 加入胡椒粉

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/19. 加入料酒

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/19. 腌制15分钟左右取出用刀背剁一下。

皮蛋瘦肉粥的做法图解10

10/19. 剩米饭预约做米粥。

皮蛋瘦肉粥的做法图解11

11/19. 锅中加入做好的米粥。

皮蛋瘦肉粥的做法图解12

12/19. 米粥加入皮蛋。

皮蛋瘦肉粥的做法图解13

13/19. 加入猪肉

皮蛋瘦肉粥的做法图解14

14/19. 盖锅盖煮开。

皮蛋瘦肉粥的做法图解15

15/19. 转小火继续煮至米花翻开。

皮蛋瘦肉粥的做法图解16

16/19. 加入盐

皮蛋瘦肉粥的做法图解17

17/19. 搅拌均匀用勺子捞出表面的浮沫。

皮蛋瘦肉粥的做法图解18

18/19. 加入葱花

皮蛋瘦肉粥的做法图解19

19/19. 加入适量胡椒粉。

小窍门

1、一定要先用调料把瘦肉腌制一会。
2、食用前可以加入油条及香菜等喜欢的食物。
3、松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。一定要选无铅的。
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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量508 千卡
  • 脂肪40.9 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物21.3 克
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