宝宝辅食
| 主料 | ||
| 南瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 小米油适量 | |
土豆南瓜泥的做法，共3个步骤
1/3. 熬小米粥或大米粥，取上层米油
2/3. 土豆切片，南瓜切片，加入米油，上锅蒸熟
3/3. 放置一会，加入搅拌机搅拌即可
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 小米油适量 | |
1/3. 熬小米粥或大米粥，取上层米油
2/3. 土豆切片，南瓜切片，加入米油，上锅蒸熟
3/3. 放置一会，加入搅拌机搅拌即可
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于壁排球3分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于回力球6分钟消耗的热量...
吃南瓜泥100克，热量28千卡
相当于飙车5分钟消耗的热量...
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