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糊辣壳莴笋折耳根

糊辣壳莴笋折耳根

八月小水

八月小水

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折耳根在我老家重庆是一道特别受欢迎的凉拌野菜,一般长在潮湿的田埂边上或者山坡下。以前在老家和老公一块儿钓鱼时,我就喜欢到田埂边去撬折耳根,顺便也撬一些野葱,这个折耳根和野葱拌在一起,吃起来那叫一个爽!

今天在市场上看见有折耳根,我不知道有多高兴,在这北方生活了这么多年,之前看见有卖的都是折耳根的根部,我还是第一次看见有带叶的折耳根卖,虽说看见的这个折耳根不是野生的,但毕竟有叶有根就非常不错了。

凉拌折耳根可以用红油辣椒、鲜辣椒、 糊辣壳来调汁,但拌出来的折耳根味道最好吃的当属糊辣壳,糊辣壳是一种用干辣椒制成的,具有香味,辣味的调味品。也是老家重庆爱吃的一种食用调料。就是将干辣椒倒入干锅中翻炒,当红辣椒翻炒至黑色,散发出辣椒呛人的味道后,碾成较小的碎片状辣椒,就被称为胡辣壳。
主料
折耳根适量莴笋适量
辅料
火葱适量干辣椒适量酱油适量
适量白糖适量花椒面适量
花椒油适量味精适量

糊辣壳莴笋折耳根的做法,共9个步骤

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解1

1/9. 将折耳根摘去老一些的根,再去掉根部的须,反复冲洗几遍;莴笋剥皮洗净,火葱摘洗干净。(最好是野葱)

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解2

2/9. 因为是人工栽培的折耳根,叶子比较大,所以要切成段;火葱切段,莴笋切成丝,但不用切得太细。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解3

3/9. 热锅放入干辣椒。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解4

4/9. 中火把干辣椒炒成黑色。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解5

5/9. 关火捞出干辣椒放凉。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解6

6/9. 装入保鲜袋用手搓碎成碎片。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解7

7/9. 把切好的莴笋丝、火葱段、折耳根装入大碗中拌匀。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解8

8/9. 加入三勺酱油、两勺醋、一勺白糖、半小勺花椒面、一勺花椒油、半小勺味精即可。

糊辣壳莴笋折耳根的做法图解9

9/9. 最后拌匀所有调料。(即拌即吃,不然折耳根腌熟了就不好吃)

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营养信息

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  • 糊辣壳莴笋折耳根热量108 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物21.7 克
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