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泡蒜烧猪血

泡蒜烧猪血

清欢的烟火生活

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猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同,摄入后更易为人体吸收利用,铁是造血所需的重要元素,人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血,所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。
主料
猪血500克泡大蒜100克五花肉100克
辅料
食用油适量适量适量
适量小米辣适量料酒适量
生抽适量鸡精适量香菜适量

泡蒜烧猪血的做法,共10个步骤

泡蒜烧猪血的做法图解1

1/10. 把买回来的猪血清洗一下切成小块,然后放入沸水锅里焯一下水后捞出备用。

泡蒜烧猪血的做法图解2

2/10. 准备一些泡大蒜。

泡蒜烧猪血的做法图解3

3/10. 五花肉切小块,葱切段,姜切片,小米辣切小圈,香菜切段备用。

泡蒜烧猪血的做法图解4

4/10. 炒锅上火,倒入少许油润润锅下五花肉煸炒出油。

泡蒜烧猪血的做法图解5

5/10. 五花肉煸出油后下葱段姜片煸香。

泡蒜烧猪血的做法图解6

6/10. 放入猪血翻炒翻炒,倒入半碗清汤煮沸。

泡蒜烧猪血的做法图解7

7/10. 放入一些泡大蒜。

泡蒜烧猪血的做法图解8

8/10. 放入半匙料酒和一匙生抽。

泡蒜烧猪血的做法图解9

9/10. 放入适量盐和鸡精中小火烧至收汁。

泡蒜烧猪血的做法图解10

10/10. 收汁后关火,放入小米辣和香菜段翻炒均匀即可装盘。

小窍门

1、买回来的猪血在开水里焯一下可去除猪血特有的味道。
2、烹制猪血时一定要放葱、姜、辣椒等佐料用于压味。
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营养信息

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  • 泡蒜烧猪血热量783 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质21.47 克
  • 碳水化合物0.9 克
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