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笋尖烧橡皮鱼

笋尖烧橡皮鱼

花鱼儿04

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主料
橡皮鱼335克笋尖2根
辅料
姜片适量葱段适量料酒适量
生抽适量白糖适量适量
鸡精适量

笋尖烧橡皮鱼的做法,共14个步骤

笋尖烧橡皮鱼的做法图解1

1/14. 材料:橡皮鱼、笋尖、姜片、葱段

笋尖烧橡皮鱼的做法图解2

2/14. 将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净,捞出待用。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解3

3/14. 将笋尖放在案板上切开,待用。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解4

4/14. 烧锅倒油烧热,下入清洗好的橡皮鱼两面煎一下。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解5

5/14. 随后,搁入姜片,加适量的料酒。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解6

6/14. 加入一些清水煮开。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解7

7/14. 接着,加适量的生抽。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解8

8/14. 加适量的白糖。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解9

9/14. 加适量的盐。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解10

10/14. 加适量的鸡精。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解11

11/14. 调味煮开。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解12

12/14. 然后,煮至汤汁浓稠时,合入切好的笋尖翻动一下烧煮1——2分钟

笋尖烧橡皮鱼的做法图解13

13/14. 最后,搁入葱段,即可。

笋尖烧橡皮鱼的做法图解14

14/14. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 笋尖烧橡皮鱼热量305 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物4.8 克
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