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咸烧白

咸烧白

璐稔

璐稔

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今天这道【咸烧白】是地道的四川宜宾做法,也叫【芽菜扣肉】
用的是四川宜宾所独有的一种配菜——碎米芽菜制作而成,扣肉咸香软糯,入口即化,肥而不腻,让你瞬间食指大动。
主料
五花肉适量宜宾碎米芽菜适量
辅料
大葱适量生姜适量小青菜适量
适量老抽适量蜂蜜适量
水淀粉适量

咸烧白的做法,共17个步骤

咸烧白的做法图解1

1/17. 五花肉三块。(分层三层以上为好)

咸烧白的做法图解2

2/17. 锅中加水,将猪肉放入,煮至断生后捞出。

咸烧白的做法图解3

3/17. 擦干猪皮表面水分,涂抹上老抽酱油上色。

咸烧白的做法图解4

4/17. 再涂上一层蜂蜜。(红糖也可)

咸烧白的做法图解5

5/17. 涂抹好的肉皮,颜色非常漂亮。

咸烧白的做法图解6

6/17. 另起锅,加油(不要太多),油温6、7成热时,肉皮朝下,放入锅中。这个时候锅里的油会四下飞溅,用锅盖抵挡一下为妙,或者直接盖上锅盖比较保险。

咸烧白的做法图解7

7/17. 炸至肉皮表面焦黄后,捞出。

咸烧白的做法图解8

8/17. 放入刚才的煮肉水中,浸泡7、8分钟,这样做的目的有两个,一是可以去除油腻,二是最后蒸出来的肉皮才会起皱。

咸烧白的做法图解9

9/17. 将肉捞出,放凉(或者放入冰箱冷冻室急冻5分钟),切成薄片。

咸烧白的做法图解10

10/17. 将肉片肉皮朝下依次摆放在碗底。

咸烧白的做法图解11

11/17. 宜宾宜宾碎米芽菜一包。可以直接食用,也可以用热油,加葱花、生姜末、酱油、白糖、盐、味精炒一下更香。

咸烧白的做法图解12

12/17. 将炒过的芽菜铺在肉片上。

咸烧白的做法图解13

13/17. 放入蒸锅,普通蒸锅上汽后1个小时,压力锅30——50分钟左右。

咸烧白的做法图解14

14/17. 蒸熟后,取一平盘,将肉碗倒扣。

咸烧白的做法图解15

15/17. 汁水蓖出来,入锅,用水淀粉勾个薄芡。

咸烧白的做法图解16

16/17. 浇在扣肉上,然后烫小青菜围在盘边。

咸烧白的做法图解17

17/17. 一盘香气十足,大名鼎鼎的【芽菜扣肉】就做好了,肉片虽大,但入口即化,肥而不腻。

小窍门

碎米芽菜就是切碎的芽菜,这种抽真空的袋装芽菜可以直接食用,也可以用于炒菜、做配料,简直是居家常备、老少皆宜啊。
宜宾碎米芽菜一般大点的超市都有,也可求助某宝。
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营养信息

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  • 咸烧白热量1958 千卡
  • 脂肪52.83 克
  • 蛋白质11.07 克
  • 碳水化合物52.4 克
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