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海蛎煎

海蛎煎

舒舒的厨房25

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主料
海蛎适量
辅料
红薯粉适量大蒜适量鸡蛋适量
料酒适量黑胡椒粉适量适量

海蛎煎的做法,共7个步骤

海蛎煎的做法图解1

1/7. 准备好材料。

海蛎煎的做法图解2

2/7. 海蛎肉中加入料酒、黑胡椒粉、盐。腌制10分钟。

海蛎煎的做法图解3

3/7. 鸡蛋液打匀,红薯粉加水拌匀(水不要加太多)。

海蛎煎的做法图解4

4/7. 蒜苗切碎。

海蛎煎的做法图解5

5/7. 海蛎中加入红薯粉和蒜苗拌匀。

海蛎煎的做法图解6

6/7. 锅中入油烧热,煎到两面熟。

海蛎煎的做法图解7

7/7. 沿锅边倒入蛋液,煎熟出锅。

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营养信息

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  • 海蛎煎热量199 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质5.3 克
  • 碳水化合物8.2 克
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