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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

北鼻girl

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主料
鱼头300克豆腐250克
辅料
适量适量料酒适量
适量

鱼头豆腐汤的做法,共9个步骤

鱼头豆腐汤的做法图解1

1/9. 准备草鱼头300g 嫩豆腐250g

鱼头豆腐汤的做法图解2

2/9. 把草鱼头切块用料酒和姜片腌制10分钟,豆腐切丁备用

鱼头豆腐汤的做法图解3

3/9. 锅中倒入适量油,放入鱼头煎

鱼头豆腐汤的做法图解4

4/9. 煎到鱼头表面变色即可加入清水(以没过鱼头为准)

鱼头豆腐汤的做法图解5

5/9. 水烧开后,转入砂锅中,放入葱结小火慢炖

鱼头豆腐汤的做法图解6

6/9. 炖至汤汁奶白即可下入豆腐

鱼头豆腐汤的做法图解7

7/9. 放入豆腐后炖10分钟即可加入盐调味

鱼头豆腐汤的做法图解8

8/9. 加入盐后再炖两分钟即可出锅

鱼头豆腐汤的做法图解9

9/9. 完成

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营养信息

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  • 鱼头豆腐汤热量623 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.3 克
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