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蘑菇沙拉

蘑菇沙拉

苗∴

苗∴

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主料
口蘑6个芹菜1根胡萝卜1/3根
青椒1小段红椒1小段洋葱1/5个
黑橄榄10个香菜1棵干牛至半匙
辅料
wish bone意式沙拉酱5汤匙苹果醋1汤匙大蒜1瓣
黑椒碎少许辣椒面1茶匙适量
wishbone意式沙拉酱5汤匙

蘑菇沙拉的做法,共9个步骤

蘑菇沙拉的做法图解1

1/9. 主料。

蘑菇沙拉的做法图解2

2/9. 蘑菇洗净切小块;

蘑菇沙拉的做法图解3

3/9. 锅中烧开水,倒入蘑菇煮2-3分钟,捞出沥干晾凉;

蘑菇沙拉的做法图解4

4/9. 胡萝卜去皮切小片; 芹菜切小块;

蘑菇沙拉的做法图解5

5/9. 洋葱切小块; 青、红椒切小块; 香菜小段;

蘑菇沙拉的做法图解6

6/9. 黑橄榄切圈;

蘑菇沙拉的做法图解7

7/9. 所有食材都倒大碗里;

蘑菇沙拉的做法图解8

8/9. 调好沙拉汁: 沙拉酱、苹果醋、蒜蓉、干牛至叶、黑椒碎、辣椒面和盐;

蘑菇沙拉的做法图解9

9/9. 把沙拉汁倒入食材上拌匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏几个小时甚至一夜即可食用。 拌好就吃也可以;冷藏后食用只是更入味~~

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营养信息

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  • 蘑菇沙拉热量767 千卡
  • 脂肪20.57 克
  • 蛋白质68.8 克
  • 碳水化合物193.07 克
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