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开洋香干炒青菜

开洋香干炒青菜

花鱼儿04

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主料
青菜210克香干75克开洋40克
辅料
适量鸡精适量

开洋香干炒青菜的做法,共11个步骤

开洋香干炒青菜的做法图解1

1/11. 材料:青菜、香干、开洋

开洋香干炒青菜的做法图解2

2/11. 将开洋用温水泡一下,待用。

开洋香干炒青菜的做法图解3

3/11. 将青菜洗净、捞出。

开洋香干炒青菜的做法图解4

4/11. 放在案板上切碎,待用。

开洋香干炒青菜的做法图解5

5/11. 将香干放在案板上切成小块。

开洋香干炒青菜的做法图解6

6/11. 烧锅倒油烧热,下入切好的青菜和香干翻炒翻炒至断生。

开洋香干炒青菜的做法图解7

7/11. 接着,合入泡好的开洋翻炒翻炒。

开洋香干炒青菜的做法图解8

8/11. 然后,加适量的盐。

开洋香干炒青菜的做法图解9

9/11. 加适量的鸡精。

开洋香干炒青菜的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

开洋香干炒青菜的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 开洋香干炒青菜热量137 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物14.2 克
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