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醋香酸辣牛腩

醋香酸辣牛腩

依然美食25

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牛腩基本介绍:

牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块,这只是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主(又称条肉),是取自肋骨间的去骨条状肉,瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少,适合红烧或炖汤。另外,在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多,但形状不大规则的里脊边,也可以称作牛腩,是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种,筋肉多,油少,甚至全是瘦肉。

调节病后体虚牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。2.补血养血牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。3.强筋壮骨水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
主料
牛腩400克花菜90克番茄1个
洋葱半个
辅料
玉米淀粉1汤勺辣椒油少许调和油4汤勺
白糖适量盐巴适量鸡精适量
生抽1汤勺番茄酱2汤勺

醋香酸辣牛腩的做法,共11个步骤

醋香酸辣牛腩的做法图解1

1/11. 材料:牛腩400克 花菜90克 番茄1个 洋葱半个 调料:辣椒油少许 调和油4汤勺 白糖适量 盐巴适量 鸡精适量 玉米淀粉 1勺 番茄酱2汤勺 生抽1汤勺

醋香酸辣牛腩的做法图解2

2/11. 把蔬菜类洗净切块。

醋香酸辣牛腩的做法图解3

3/11. 坐锅上火把锅烧热倒入调和油

醋香酸辣牛腩的做法图解4

4/11. 牛腩装大碗倒入生抽和玉米淀粉抓匀。

醋香酸辣牛腩的做法图解5

5/11. 倒入锅内滑散表皮变色盛出备用。

醋香酸辣牛腩的做法图解6

6/11. 在把锅烧热倒入少许的油,倒入切好的蔬菜翻炒。

醋香酸辣牛腩的做法图解7

7/11. 倒入盐巴鸡精白糖调味加入温水。

醋香酸辣牛腩的做法图解8

8/11. 倒入番茄酱.

醋香酸辣牛腩的做法图解9

9/11. 倒入白米醋。

醋香酸辣牛腩的做法图解10

10/11. 倒入牛腩,开大火焖煮上20分钟。

醋香酸辣牛腩的做法图解11

11/11. 在出锅前淋入少许辣椒油提味。

小窍门

*考虑到小朋友要吃,我选的筋络比较少的牛腩。
*如果喜欢烂一点可以适当煮久一点,也可换砂锅熬煮这样比较香。
*若喜欢喝汤的可以适当多加点,但是不要中途加汤水,会破坏营养成分的。
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营养信息

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  • 醋香酸辣牛腩热量1239 千卡
  • 脂肪9.94 克
  • 蛋白质37.41 克
  • 碳水化合物16.34 克
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