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茶香毛豆

茶香毛豆

小五的吃喝玩乐30

小五的吃喝玩乐30

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初夏,毛豆(新鲜连荚的黄豆)上市,色泽嫩绿,买一把回家,加点茶叶水煮,鲜甜可口。装在小碗中当零食,一个接一个,我家那个自诩为肉食动物的小家伙,也葚爱这零食。当然,如果我能帮他把毛豆剥开,人家吃得就更欢了。
据营养学家介绍,毛豆含有丰富的钾,能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降,特别适合夏季食用。
主料
毛豆700克
辅料
2汤匙花椒1茶匙八角2个
香叶3片辣椒2个生姜3片
龙井茶5克

茶香毛豆的做法,共10个步骤

茶香毛豆的做法图解1

1/10. 挑选较硬实,表皮绒毛有光泽的豆荚。

茶香毛豆的做法图解2

2/10. 用剪刀将豆荚剪下,加入1汤匙盐。

茶香毛豆的做法图解3

3/10. 用手抓匀,用清水不停冲洗。

茶香毛豆的做法图解4

4/10. 毛豆彻底清洗干净,待用。

茶香毛豆的做法图解5

5/10. 毛豆彻底清洗干净,待用。

茶香毛豆的做法图解6

6/10. 将花椒、八角、香叶、辣椒、生姜与龙井茶放入锅里,加入能淹没毛豆的清水。

茶香毛豆的做法图解7

7/10. 大火煮开,下毛豆,加入1汤匙盐,大火煮开后,转中火再煮5分钟。

茶香毛豆的做法图解8

8/10. 熄火,将煮好的毛豆继续浸泡在汤汁里让其更入味,可焖至汤汁完全冷去。

茶香毛豆的做法图解9

9/10. 取出毛豆,沥干水分。

茶香毛豆的做法图解10

10/10. 食用时,剥开豆荚。

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营养信息

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  • 茶香毛豆热量917 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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