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黑椒肉丝炒土豆粉

黑椒肉丝炒土豆粉

斯佳丽WH

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主料
土豆粉1包肉丝100克
辅料
红萝卜1根黑木耳1把黄瓜1颗
黑胡椒碎适量料酒适量淀粉适量
酱油适量食用油适量适量

黑椒肉丝炒土豆粉的做法,共11个步骤

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解1

1/11. 准备好原材料;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解2

2/11. 肉丝中放入适量的盐、料酒、淀粉和酱油, 搅拌均匀, 腌制五分钟;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解3

3/11. 烧锅开水,下入土豆粉,用筷子迅速的划开,煮开后捞出备用;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解4

4/11. 烧热锅, 放入适量的油, 下入肉丝翻炒;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解5

5/11. 肉丝翻炒变色后下入红萝卜丝一起翻炒;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解6

6/11. 红萝卜丝炒的微微发软后下入焯过水的土豆粉继续翻炒;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解7

7/11. 加入适量的酱油继续翻炒;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解8

8/11. 加入黑木耳丝翻炒;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解9

9/11. 再加入黄瓜丝;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解10

10/11. 最后加入盐和手磨黑胡椒碎;

黑椒肉丝炒土豆粉的做法图解11

11/11. 搅拌均匀,盛入盘中。

小窍门

1.  肉丝提前用盐等调味料腌制一下; 再准备好其他的蔬菜丝,可以按自己口味随意搭配;
2.  土豆粉一般都是半熟的, 但炒制之前先焯一下,让基本成熟;
3.   炒制时先焯肉丝,变色后加入红萝卜丝,红萝卜只有用油炒才有利于营养吸收;
4.   再分别按易熟程度加入土豆粉、黑木耳和黄瓜丝,最后加入盐和黑胡椒碎等调味。
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营养信息

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  • 黑椒肉丝炒土豆粉热量764 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质6.9 克
  • 碳水化合物83.1 克
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