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虾米炒丝瓜

虾米炒丝瓜

恩泽妈咪

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我妈以前说,为什么炒出来的丝瓜是黑的?

嘿嘿,你们是不是也有同问的呢,关键点就是:出锅前才放盐。

当然,还有说炒之前就先用盐水浸泡一会儿的,也有说不能放鸡精的,还有说要先用油炸一下的!

总之,我就是告诉大家自己实战过的办法哈:)
主料
丝瓜适量虾米适量
辅料
大蒜适量适量

虾米炒丝瓜的做法,共6个步骤

虾米炒丝瓜的做法图解1

1/6. 丝瓜削去皮,切滚刀块;

虾米炒丝瓜的做法图解2

2/6. 锅中热油,先炒香蒜和虾米;

虾米炒丝瓜的做法图解3

3/6. 倒入丝瓜,翻炒一会儿;* 丝瓜是易熟的,也许是家里火力不够的原因,直接炒熟它貌似不大可能,也不见它出水;

虾米炒丝瓜的做法图解4

4/6. 倒入一点热开水;

虾米炒丝瓜的做法图解5

5/6. 加锅盖煮约5分钟;

虾米炒丝瓜的做法图解6

6/6. 最后调入细盐,翻炒一会儿即可!

小窍门

实践证明,加锅盖炒出来的丝瓜也木有问题~
因为我牙口不好,喜欢偏软口感的丝瓜,加上这丝瓜虾米汤汁拌饭好吃,SO,加了水焖煮一会儿~
喜欢口感清脆的,直接炒熟就好了哈!反正记住,最后再放盐……  还有,我也放了点鸡粉 ^^
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营养信息

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  • 虾米炒丝瓜热量152 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质44.9 克
  • 碳水化合物4.36 克
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