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黑木耳炒丝瓜

黑木耳炒丝瓜

花鱼儿04

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主料
黑木耳8朵丝瓜205克
辅料
适量鸡精适量

黑木耳炒丝瓜的做法,共10个步骤

黑木耳炒丝瓜的做法图解1

1/10. 材料:黑木耳(已泡发清洗)、丝瓜

黑木耳炒丝瓜的做法图解2

2/10. 将丝瓜去皮、清洗一下。

黑木耳炒丝瓜的做法图解3

3/10. 放在案板上切成滚刀块,待用。

黑木耳炒丝瓜的做法图解4

4/10. 随后,将黑木耳下入清水锅中煮开,捞出。

黑木耳炒丝瓜的做法图解5

5/10. 烧锅倒油烧热,下入丝瓜翻炒一下。

黑木耳炒丝瓜的做法图解6

6/10. 接着,合入焯好的黑木耳翻炒翻炒。

黑木耳炒丝瓜的做法图解7

7/10. 然后,加适量的盐。

黑木耳炒丝瓜的做法图解8

8/10. 加适量的鸡精。

黑木耳炒丝瓜的做法图解9

9/10. 调味炒匀。

黑木耳炒丝瓜的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 黑木耳炒丝瓜热量56 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.68 克
  • 碳水化合物11.11 克
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