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香煎牛排骨

香煎牛排骨

万山红02

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按我们中国人的习惯,这个牛排骨是可以叫做牛排的,但因西餐的牛排和这个完全不一样,所以我还是把它叫做牛排骨了,以免和西餐弄混淆。这是中式的吃法,但也加了点黑胡椒,先煮后煎,牛排骨软烂又鲜香,非常的好吃,尤其是孩子特别爱吃。
主料
牛排骨800克芦笋150克
辅料
酱油适量蚝油适量黑胡椒适量
适量白糖适量

香煎牛排骨的做法,共7个步骤

香煎牛排骨的做法图解1

1/7. 买好的牛排骨清洗干净

香煎牛排骨的做法图解2

2/7. 凉水入锅,放入适量的花椒、八角、干辣椒、姜

香煎牛排骨的做法图解3

3/7. 压力锅上汽后压15分钟

香煎牛排骨的做法图解4

4/7. 煮好的牛排骨捞出,芦笋去掉老根。

香煎牛排骨的做法图解5

5/7. 牛排骨切成一根根的,用盐、特级酱油、蚝油、糖和黑胡椒腌10分钟

香煎牛排骨的做法图解6

6/7. 锅中放一点点油,放入腌好的牛排骨,煎至一面金黄后放入芦笋一起煎,让芦笋吸收肉的香味

香煎牛排骨的做法图解7

7/7. 一面煎好后翻面,把各个面都煎的变色即可。

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营养信息

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  • 香煎牛排骨热量21 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.41 克
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