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胡萝卜蒜苔炒肉片

胡萝卜蒜苔炒肉片

池上小米

池上小米

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把某一种或两种蔬菜与肉片同炒,大约是家常菜中最普通的搭配了,肉片始终如一,蔬菜却可以是时令菜中的任何一种,这种做法味道不错,操作起来非常简单快速,荤素搭配吃起来也营养,无论是午餐或晚餐吃都很适宜,可谓是一举多得。
今天这道胡萝卜蒜苔炒肉片,采用的便是以上做法,大家一起来尝尝吧!
主料
瘦肉200克胡萝卜100克蒜苔150克
辅料
料酒15毫升酱油15毫升白糖8克
大蒜适量适量

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法,共9个步骤

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解1

1/9. 原料准备好;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解2

2/9. 猪肉洗净入锅中煮至用筷子可以轻松穿过;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解3

3/9. 胡萝卜去皮切丝,蒜苔摘除老梗,切段备用;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解4

4/9. 煮好的肉切成薄片;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解5

5/9. 热锅入适量油,入蒜沫炒香,接着倒入肉片;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解6

6/9. 调入料酒、酱油、白糖翻炒,盛出备用;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解7

7/9. 另起一锅,入油,倒入胡萝卜和蒜苔同炒至蒜苔断生;

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解8

8/9. 倒入肉片翻炒几下,入盐调味即成。

胡萝卜蒜苔炒肉片的做法图解9

9/9. 成品。

小窍门

1、蒜苔含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效;
2、蒜苔中含有丰富的维生素C,具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。
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营养信息

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  • 胡萝卜蒜苔炒肉片热量422 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物25.7 克
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