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韭苔炒蛋

韭苔炒蛋

辽南蟹19

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菜市汤,买菜的大姐一个劲儿的夸她自己的韭菜苔好,一个劲儿的说这样如何如何好吃,比蒜苔还好吃呢!
无论买菜的大姐是不是夸这个菜,我都要买的,每年的这个季节,新鲜的韭菜苔上市,一定要买的,最喜欢的吃法之一就是这个韭苔炒蛋。
韭菜花儿,我们都知道吧,多用来做酱,这个韭菜苔又是什么呢,是韭菜花还没有开的时候的花梗儿。跟韭菜相比多了一份清甜,炒肉炒蛋都特别搭配。
我们都知道春天的韭菜好吃,跟这个花梗儿比起来,还是有所不同的。
一把儿韭菜苔几个鸡蛋,无需配料,也不需要油盐之外的调味料,随意的这么一炒,自然的鲜美呢!
主料
鸡蛋4个韭菜苔一把
辅料
3克烹调油适量

韭苔炒蛋的做法,共5个步骤

韭苔炒蛋的做法图解1

1/5. 材料图。

韭苔炒蛋的做法图解2

2/5. 鸡蛋打散,往鸡蛋中加一点儿水,韭菜苔切寸段。

韭苔炒蛋的做法图解3

3/5. 炒锅倒油,倒上蛋液滑散。

韭苔炒蛋的做法图解4

4/5. 将炒好的蛋出锅。

韭苔炒蛋的做法图解5

5/5. 利用锅里的底油,下韭菜苔翻炒,将鸡蛋回锅,搁上一点儿盐,拌均匀。出锅即可。

小窍门

1、鸡蛋里面加水可以让炒出的蛋更加滑嫩。
2、韭菜苔易熟,把握好火候,炒太老不好吃。
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营养信息

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  • 韭苔炒蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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