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茄汁焗猪扒饭

茄汁焗猪扒饭

anjlee70

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一款自己从小到大都非常喜欢的茄汁猪扒饭,酸酸甜甜的,非常适合夏天这个闷热的季节,估计儿子也是遗传了我的味蕾,他对这一款饭也是情有独钟。
主料
猪扒500克玉米粒50克西红柿1个
米饭3碗鸡蛋3个
辅料
洋葱1个马苏里拉芝士适量适量
食用油适量麻油适量淀粉适量
酱油适量白糖适量

茄汁焗猪扒饭的做法,共12个步骤

茄汁焗猪扒饭的做法图解1

1/12. 猪肉买回来先拍松,加入盐、油、麻油、淀粉、酱油腌制30分钟以上

茄汁焗猪扒饭的做法图解2

2/12. 洋葱切条,西红柿在底上划个十字,玉米粒洗净

茄汁焗猪扒饭的做法图解3

3/12. 起锅下洋葱炒香后放玉米粒和西红柿翻炒

茄汁焗猪扒饭的做法图解4

4/12. 加入适量的开水开始煮酱汁

茄汁焗猪扒饭的做法图解5

5/12. 米饭加入鸡蛋翻炒,适当的加入一点点盐,铲起待用

茄汁焗猪扒饭的做法图解6

6/12. 用煎锅先放洋葱,再将猪扒煎至七成熟,两面呈金黄色铲起待用。

茄汁焗猪扒饭的做法图解7

7/12. 酱汁加入适当的白糖和淀粉,收汁待用

茄汁焗猪扒饭的做法图解8

8/12. 炒好的米饭入在锡纸碟里,放入煎好的猪扒。

茄汁焗猪扒饭的做法图解9

9/12. 在猪扒上先上一层自制酱汁

茄汁焗猪扒饭的做法图解10

10/12. 再上一层茄汁

茄汁焗猪扒饭的做法图解11

11/12. 加入适量的马苏里拉芝士

茄汁焗猪扒饭的做法图解12

12/12. 烤箱预热,210度烤10分钟。

小窍门

1、自制酱汁比全部都用现成的茄汁更香浓和口感更香滑。
2、猪肉买回来一定要拍松再腌制,比较入味
3、米饭至少放冰箱半天以上,炒出来的饭更爽口。
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营养信息

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  • 茄汁焗猪扒饭热量528 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质20.26 克
  • 碳水化合物108.52 克
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