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素三鲜水饺

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爱烹饪的女主播

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天气炎热,包点素馅水饺既美味又不失清淡。还要偷偷的告诉你,韭菜、鸡蛋、虾仁融合在一起的水饺,鲜香的很呢。
主料
韭菜100克鸡蛋2个虾仁150克
辅料
面粉适量五香粉1茶匙半茶匙
适量适量

素三鲜水饺的做法,共7个步骤

素三鲜水饺的做法图解1

1/7. 原料如图;

素三鲜水饺的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散入油锅煎成蛋饼;

素三鲜水饺的做法图解3

3/7. 韭菜洗净剁碎;,切小块,虾仁洗净,同放入容器中,依次放入葱姜末、五香粉、食用油;

素三鲜水饺的做法图解4

4/7. 拌匀后在加入盐二次拌匀;

素三鲜水饺的做法图解5

5/7. 面团殇好后下剂擀皮(具体过程省略啦)

素三鲜水饺的做法图解6

6/7. 包成饺子生坯;

素三鲜水饺的做法图解7

7/7. 入开水锅煮两开即可装盘食用。

小窍门

1、正常的饺子入开水锅需煮三开,即从饺子第一次放入水中烧开,锅周围浇入少量冷水,再次烧开;再浇冷水,再烧开,待饺子漂浮在水上面即熟。这个饺子的原材料都是易熟的,所以烧两开就行了。
2、调馅时先放油后放盐可以避免韭菜下汤,而煮熟的饺子汁水很浓。
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营养信息

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  • 素三鲜水饺热量196 千卡
  • 脂肪11.02 克
  • 蛋白质25.049999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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