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田园排骨汤

田园排骨汤

池上小米

池上小米

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最近家附近的一小片空地上出现了一辆打着平价菜招牌的小货车,去买过几次,价钱确实比市场的要便宜三分之一左右,不过有些菜的质量还是没市场里头的好,品种也不多,这回买了根淮山,回家一削皮,发现已经坏了根本没法吃,真真是一分钱一分货呢。还好准备用来做排骨煲的玉米还没用,临时换上了玉米,经典的田园排骨汤便延生了。
主料
排骨500克适量玉米1个胡萝卜半个
辅料
姜片3片适量

田园排骨汤的做法,共8个步骤

田园排骨汤的做法图解1

1/8. 新鲜排骨洗净备用;

田园排骨汤的做法图解2

2/8. 淮山与胡萝卜准备好,给淮山去皮时发现淮山坏了,临时换成了玉米,此时玉米没出镜;

田园排骨汤的做法图解3

3/8. 排骨焯过水后沥干;

田园排骨汤的做法图解4

4/8. 放入沙煲中,加入足量的清水,放入三片姜,开火;

田园排骨汤的做法图解5

5/8. 接着给胡萝卜去皮,切成滚刀状;

田园排骨汤的做法图解6

6/8. 把玉米和胡萝卜放入沙锅中,与排骨同煲90分钟即可关火;

田园排骨汤的做法图解7

7/8. 喝前调入盐即可;

田园排骨汤的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

玉米和胡萝卜都是不易煮烂的食材,可以和排骨同时煮,如果是淮山的话容易煮烂,应在关火前半小时左右放入为宜。
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营养信息

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  • 田园排骨汤热量319 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物31.8 克
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